Treningi

QIGONG TAIJI

QIGONG /chiń. upr. 气功; chiń. trad. 氣功; pinyin: qìgōng/

Popularne dziś w celach profilaktyki zdrowotnej zestawy Qi Gong (Chi Kung) - ćwiczenia oddechowo-ruchowe - w znacznej części wywodzą się od Taijiquan.

QI (CHI) - energia

GONG - zgłębianie, dążenie do perfekcyjnego opanowania czegoś

QI GONG - to praca, studia, praktyka w kierunku poznania, opanowania przepływu, kierowania Qi

Systematyczna praktyka Qi Gong pomaga odczuć i zrozumieć przepływ energii Qi w ciele. Trening uczy jak wykorzystać skoncentowany umysł (YI - świadomy umysł) do kierowania Qi (energią wewnętrzną) oraz wprowadzania w gładką cyrkulację w celu energetyzowania ciała.

Nieprzerwany i zrównoważony przepływ energii Qi w ciele, to klucz do zdrowia wg. medycyny chińskiej.

Praktyka ma na celu regulację krążenia energii wewnętrznej, przywrócenie i utrzymanie naturalnej harmonii organizmu od której zależy poziom sił odpornościowych.

Uczymy się zarówno Taijiquan, jak i Qigong. Choć w stylu Taiji występuje 'praca z energią' czyli Qigong, to Qigong nie jest tożsamy Taiji.

Zestawy Qigong są prostsze od form Taijiquan. Efekt odczuwania wewnętrznego jest znacznie szybciej osiagany. Ponadto czyniąc porównanie wymaganego poziomu sprawności fizycznej dla trenujących Taijiquan oraz Qigong, w przypadku Qigong poprzeczka się obniża, co czyni ten styl bardziej przystępnym.

Systematycznie proponujemy warsztaty wyjazdowe Qigong Taiji SPRAWDŹ TERMINY

Ogólny zakres tematyczny:

- ROZGRZEWKA Qigong - przygotowanie ciała