dla ZDROWIA

   Taijiquan wykorzystuje połączenie ruchu ciała ze swobodnym przepływem energii wewnętrznej, głębokim oddechem, rozluźnieniem mięśni, siłą wynikającą z prawidłowego ustawienia kości, stawów i ścięgien. Powoli wykonywane sekwencje taijiquan przypominają medytację w ruchu. Trening taijiquan nie jest forsowny, jadnak aby osiągnąć walory zdrowotne konieczna jest systematyczość i mentalne zaangażowanie.

 

Wytrwała praktyka prowadzi do harmonii ciała i umysłu, poprawy stanu zdrowia, uczy głębokiej relaksacji oraz jest dążeniem do osiągnięcia 'nieśmiertelności' rozumianej jako sprawność ruchowa i intelektualna do późnych lat życia. 

 

TAI CHI i QIGONG są pomocne w PROFILATYCE zdrowotnej poprzez:

  • pozytywny wpływ na system nerwowy 
  • wsparcie dla układu sercowo-naczyniowego 
  • korzystny wpływ na układ odpornościowy 
  • przydatność ćwiczeń w przypadku zaburzeń metabolicznych jak artretyzm (dna moczanowa) za sprawą małego obciążania stawów podczas tej formy ruchu 
  •  wzmocnienie ścięgien, mięśni, kości  (przeciwdziałanie osteoporozie)
  • poprawę funkcji motorycznych (równowaga, stabilność postaw, mniejsze ryzyko upadków poprzez trening równowagi)
  • stymulację układu hormonalnego (wydzielanie endorfin - hormony szczęścia porawiają nastrój)
  • poprawę przemiany materii
  • bycie remedium na choroby cywilizacyjne (otyłość, hipokinezję z jej konsekwencjami, napięcia i nerwice w wyniku stresu, depresje)

  •  umacnianie prawidłowej postawy kręgosłupa, leczenie niektórych schorzeń

 

Zapraszamy na treningi.