dla ZDROWIA

   Taijiquan wykorzystuje połączenie ruchu ciała ze swobodnym przepływem energii wewnętrznej, głębokim oddechem, rozluźnieniem mięśni, siłą wynikającą z prawidłowego ustawienia kości, stawów i ścięgien. Powoli wykonywane sekwencje taijiquan przypominają medytację w ruchu. Trening taijiquan nie jest forsowny, jadnak aby osiągnąć walory zdrowotne konieczna jest systematyczość i mentalne zaangażowanie.

 

 Trening prowadzi do harmonii ciała i umysłu, poprawy stanu zdrowia, uczy głębokiej relaksacji oraz jest dążeniem do osiągnięcia 'nieśmiertelności' rozumianej jako sprawność ruchowa i intelektualna do późnych lat życia. 

 

 

Systematyczna praktyka stylu Taijiquan (T'ai Chi Ch'uan) przynosi korzyści zdrowotne:   

 

  •  niweluje stres oraz napięcia

  •  pozytywnie wpływa na system nerwowy oraz krążenie

  •  wzmacnia ścięgna, mięśnie, kości

  •  przeciwdziała ostoporozie

  •  jest remedium na choroby cywilizacyjne

  •  stymuluje układ hormonalny

  •  poprawia przemianę materii

  •  korzystnie wpływa na układ odpornościowy

  •  pomaga utrzymać prawidłową postawę kręgosłupa, leczy niektóre schorzenia

  •  poprawia nastrój

 

Zapraszamy na treningi.